/* Healthify Men — global stylesheet entry point.
   Consumers link this single file. It only @imports the token + font closure. */
@import "tokens/fonts.css";
@import "tokens/colors.css";
@import "tokens/typography.css";
@import "tokens/spacing.css";
@import "tokens/effects.css";
@import "tokens/texture.css";
@import "tokens/a11y.css";

* {
  box-sizing: border-box;
}

html {
  scroll-behavior: smooth;
  -webkit-font-smoothing: antialiased;
  text-rendering: optimizeLegibility;
}

body {
  margin: 0;
  min-width: 320px;
  color: var(--bone);
  background: var(--ink);
  font-family: var(--font-body);
  font-size: var(--text-base);
  line-height: var(--lh-article);
  overflow-x: hidden;
}

body::before {
  content: "";
  position: fixed;
  inset: 0;
  z-index: -1;
  pointer-events: none;
  opacity: 0.9;
  background: var(--ink);
}

::selection {
  color: var(--on-accent);
  background: var(--accent);
}

a {
  color: var(--accent);
  text-decoration: none;
  text-underline-offset: 0.22em;
}

a:hover {
  text-decoration: underline;
}

.accent-text,
.text-link-strong {
  color: var(--accent);
}

.text-link-strong {
  font-weight: var(--fw-bold);
}

.link-row {
  margin-top: 14px;
}

img,
svg {
  max-width: 100%;
}

button,
input,
select,
textarea {
  font: inherit;
}

.wrap {
  width: min(var(--maxw), calc(100% - 56px));
  margin-inline: auto;
}

.article,
main.article {
  max-width: var(--maxw-article);
}

header {
  position: sticky;
  top: 0;
  z-index: 50;
  border-bottom: var(--hairline);
  background: var(--glass-bg);
  -webkit-backdrop-filter: var(--glass-blur);
  backdrop-filter: var(--glass-blur);
}

.utility-bar {
  border-bottom: var(--hairline);
  background: var(--ink);
  color: var(--text-faint);
  font-family: var(--font-mono);
  font-size: var(--text-meta);
  letter-spacing: var(--tracking-label);
  text-transform: uppercase;
}

.utility-bar .wrap {
  min-height: var(--utilitybar-h);
  display: flex;
  align-items: center;
  justify-content: space-between;
  gap: var(--space-4);
}

.utility-bar strong,
.utility-bar .accent {
  color: var(--accent);
  font-weight: var(--fw-bold);
}

.nav {
  min-height: var(--nav-h);
  display: flex;
  align-items: center;
  justify-content: space-between;
  gap: var(--space-5);
}

.brand {
  display: inline-flex;
  align-items: center;
  gap: var(--space-3);
  color: var(--bone);
  font-family: var(--font-display);
  font-weight: var(--fw-heavy);
  letter-spacing: 0;
  text-transform: uppercase;
}

.brand:hover {
  text-decoration: none;
}

.brand svg,
.brand img {
  width: 28px;
  height: 28px;
  flex: 0 0 auto;
}

.brand b,
.brand .brand-accent {
  color: var(--accent);
  font-weight: var(--fw-heavy);
}

.nav-links,
header nav {
  display: flex;
  align-items: center;
  flex-wrap: wrap;
  gap: var(--space-4) var(--space-6);
  color: var(--text-muted);
  font-family: var(--font-mono);
  font-size: var(--text-label);
  letter-spacing: var(--tracking-label);
  text-transform: uppercase;
}

.nav-links a,
header nav a {
  color: var(--text-muted);
}

.nav-links a:hover,
header nav a:hover {
  color: var(--accent);
}

main {
  padding-block: var(--space-16) var(--space-20);
}

main > section,
.page-section {
  padding-block: var(--space-16);
  border-bottom: var(--hairline);
}

h1,
h2,
h3,
.display {
  margin: 0 0 var(--space-5);
  color: var(--bone);
  font-family: var(--font-display);
  font-weight: var(--fw-heavy);
  letter-spacing: var(--tracking-display);
  line-height: var(--lh-tight);
  text-transform: uppercase;
}

h1 {
  max-width: 980px;
  font-size: var(--text-h1);
  line-height: var(--lh-display);
  overflow-wrap: anywhere;
}

.hero h1 {
  font-size: var(--text-mega);
  line-height: var(--lh-mega);
}

h2 {
  margin-top: var(--space-12);
  font-size: var(--text-h2);
}

h3 {
  font-size: var(--text-h3);
}

.card h2,
.card h3,
.track h2,
.track h3,
.path h2,
.path h3,
.cta h2,
.cta h3 {
  margin-top: 0;
}

.grid .card h2,
.grid .card h3 {
  font-size: clamp(1.45rem, 0.95rem + 0.75vw, 1.6rem);
  line-height: 1.1;
}

.card h2,
.card h3,
.path h2,
.path h3 {
  max-width: 100%;
  overflow-wrap: anywhere;
}

p,
li {
  color: var(--text-muted);
}

p {
  margin: 0 0 var(--space-5);
}

strong {
  color: var(--bone);
}

.lede {
  max-width: 780px;
  color: var(--text-muted);
  font-size: var(--text-lede);
}

.eyebrow,
.pill,
.filter-meta,
.stat .l,
.medical-note__label {
  color: var(--accent);
  font-family: var(--font-mono);
  font-size: var(--text-label);
  font-weight: var(--fw-bold);
  letter-spacing: var(--tracking-label);
  text-transform: uppercase;
}

.pill {
  display: inline-flex;
  align-items: center;
  gap: var(--space-2);
  margin-bottom: var(--space-6);
  padding: 0;
  background: transparent;
  border: 0;
}

.pill::before,
.pill .dot,
.status-dot {
  content: "";
  width: 8px;
  height: 8px;
  display: inline-block;
  background: var(--accent);
  border: 1px solid var(--accent);
}

.dot {
  border-radius: 0 !important;
}

.btn,
button,
input[type="submit"] {
  min-height: var(--control-h);
  display: inline-flex;
  align-items: center;
  justify-content: center;
  gap: var(--space-2);
  padding: 0 var(--space-5);
  border: 1px solid var(--accent);
  border-radius: 0;
  background: var(--accent);
  color: var(--on-accent);
  cursor: pointer;
  font-family: var(--font-mono);
  font-size: var(--text-label);
  font-weight: var(--fw-bold);
  letter-spacing: var(--tracking-label);
  line-height: 1;
  text-transform: uppercase;
  transition: color var(--dur-base) var(--ease), background var(--dur-base) var(--ease), border-color var(--dur-base) var(--ease);
}

.btn:hover,
button:hover,
input[type="submit"]:hover {
  background: transparent;
  color: var(--accent);
  text-decoration: none;
}

.btn-ghost,
.clear-filter {
  background: transparent;
  color: var(--accent);
}

.btn-ghost:hover,
.clear-filter:hover {
  background: var(--accent);
  color: var(--on-accent);
}

input,
select,
textarea {
  width: 100%;
  min-height: var(--control-h);
  border: var(--hairline);
  border-radius: 0;
  background: var(--ink);
  color: var(--bone);
  padding: 0 var(--space-4);
  font-family: var(--font-body);
}

input:focus,
select:focus,
textarea:focus {
  outline: 0;
  border-color: var(--accent);
}

.grid {
  display: grid;
  grid-template-columns: repeat(auto-fit, minmax(min(100%, 260px), 1fr));
  gap: var(--space-5);
}

.lifecycle {
  display: grid;
  grid-template-columns: repeat(2, minmax(0, 1fr));
  gap: var(--space-4);
  max-width: 760px;
  margin: var(--space-8) auto 0;
  text-align: left;
}

.stack {
  display: grid;
  gap: var(--space-5);
}

.slides {
  counter-reset: slide;
  display: grid;
  gap: var(--space-3);
  margin-top: var(--space-4);
}

.slide {
  counter-increment: slide;
  border: var(--hairline);
  padding: var(--space-4);
  background: var(--accent-soft);
  color: var(--bone);
  font-weight: var(--fw-bold);
}

.slide::before {
  content: counter(slide, decimal-leading-zero);
  display: block;
  margin-bottom: var(--space-1);
  color: var(--accent);
  font-family: var(--font-mono);
  font-size: var(--text-meta);
  font-weight: var(--fw-bold);
  letter-spacing: var(--tracking-label);
}

.quote {
  margin: 0 0 var(--space-4);
  border-left: 3px solid var(--accent);
  padding: var(--space-3) 0 var(--space-3) var(--space-4);
  color: var(--bone);
  font-size: var(--text-lede);
}

.label {
  display: inline-block;
  margin-bottom: var(--space-3);
  color: var(--accent);
  font-family: var(--font-mono);
  font-size: var(--text-label);
  font-weight: var(--fw-bold);
  letter-spacing: var(--tracking-label);
  text-transform: uppercase;
}

.card,
.path,
.track,
.guide-finder,
.cta,
.cta-inner,
.lifecycle-item,
.disclaimer,
.note {
  position: relative;
  border: var(--hairline);
  border-radius: 0;
  background: var(--surface-1);
  color: var(--text-muted);
}

.card,
.path,
.track,
.lifecycle-item {
  padding: var(--space-6);
}

.card:hover,
.path:hover,
.track:hover {
  border-color: var(--accent);
}

.tag {
  display: inline-flex;
  align-items: center;
  margin: 0 var(--space-2) var(--space-3) 0;
  border: 1px solid var(--accent-line);
  color: var(--accent);
  padding: 2px var(--space-2);
  font-family: var(--font-mono);
  font-size: var(--text-meta);
  font-weight: var(--fw-bold);
  letter-spacing: var(--tracking-label);
  line-height: 1.4;
  text-transform: uppercase;
}

.amber,
.tag.amber {
  border-color: rgba(255, 176, 0, 0.45);
  color: var(--signal-amber);
}

.rule {
  border-left: 3px solid var(--accent);
}

.risk {
  border-left: 3px solid var(--signal-amber);
}

.checklist {
  columns: 2;
  column-gap: var(--space-8);
}

.trust-panel {
  margin-block: var(--space-6);
  padding: var(--space-5);
  border: var(--hairline);
  background: var(--surface-1);
}

.trust-list {
  display: grid;
  grid-template-columns: repeat(2, minmax(0, 1fr));
  gap: var(--space-4) var(--space-5);
  margin: 0;
}

.trust-list div {
  padding-top: var(--space-3);
  border-top: var(--hairline);
}

.trust-list dt {
  color: var(--bone);
  font-family: var(--font-mono);
  font-size: var(--text-meta);
  font-weight: var(--fw-bold);
  letter-spacing: var(--tracking-label);
  text-transform: uppercase;
}

.trust-list dd {
  margin: var(--space-1) 0 0;
  color: var(--text-muted);
}

.card .ico {
  width: 44px;
  height: 44px;
  display: grid;
  place-items: center;
  margin-bottom: var(--space-5);
  border: var(--hairline);
  background: var(--ink);
  color: var(--accent);
}

.card .ico svg {
  width: 24px;
  height: 24px;
  stroke: currentColor;
}

.data-readout,
.stats .grid {
  display: grid;
  grid-template-columns: repeat(auto-fit, minmax(180px, 1fr));
  gap: 0;
  border: var(--hairline);
  background: var(--surface-1);
}

.data-readout--hero {
  margin-top: 40px;
}

.data-readout--section {
  margin: 28px 0;
}

.data-readout__item,
.stat {
  padding: var(--space-6);
  border-right: var(--hairline);
}

.data-readout__item:last-child,
.stat:last-child {
  border-right: 0;
}

.data-readout__value,
.stat .n {
  display: block;
  color: var(--accent);
  font-family: var(--font-display);
  font-size: var(--text-data);
  font-weight: var(--fw-heavy);
  line-height: 0.95;
}

.data-readout__label,
.stat .l {
  display: block;
  margin-top: var(--space-2);
  color: var(--text-faint);
}

.system-list {
  border-top: var(--hairline);
}

.system-row {
  display: grid;
  grid-template-columns: 64px minmax(140px, 0.8fr) minmax(0, 1.4fr) 32px;
  gap: var(--space-5);
  align-items: center;
  padding: var(--space-5) 0;
  border-bottom: var(--hairline);
  color: var(--bone);
}

.system-row:hover {
  background: var(--surface-1);
  text-decoration: none;
}

.system-row__index,
.system-row__arrow {
  color: var(--accent);
  font-family: var(--font-mono);
  font-size: var(--text-label);
  letter-spacing: var(--tracking-label);
}

.system-row__title {
  margin: 0;
  font-size: var(--text-row);
}

.system-row__desc {
  margin: 0;
  color: var(--text-muted);
}

.medical-note,
.note,
.disclaimer {
  margin-block: var(--space-6);
  padding: var(--space-5);
  border-left: 3px solid var(--accent);
  background: var(--accent-soft);
}

.medical-note__label {
  display: block;
  margin-bottom: var(--space-2);
}

.note strong:first-child {
  color: var(--bone);
}

.cta,
.cta-inner {
  padding: clamp(28px, 5vw, 56px);
}

.signup {
  display: grid;
  grid-template-columns: repeat(2, minmax(0, 1fr));
  gap: var(--space-3);
  max-width: 720px;
}

.signup .full,
.signup button,
.form-status,
.note {
  grid-column: 1 / -1;
}

.hidden-field {
  position: absolute;
  width: 1px;
  height: 1px;
  overflow: hidden;
  clip: rect(0 0 0 0);
  clip-path: inset(50%);
  white-space: nowrap;
}

.path-grid {
  display: grid;
  grid-template-columns: repeat(auto-fit, minmax(min(100%, 240px), 1fr));
  gap: var(--space-3);
}

.path {
  display: block;
  color: var(--bone);
}

.path span {
  display: block;
  margin-top: var(--space-2);
  color: var(--text-muted);
}

.track-grid {
  display: grid;
  grid-template-columns: repeat(auto-fit, minmax(min(100%, 320px), 1fr));
  gap: var(--space-5);
}

.track ul,
.article ul,
.article ol {
  margin: var(--space-3) 0 var(--space-6);
  padding-left: 1.25rem;
}

.track li + li,
.article li + li {
  margin-top: var(--space-2);
}

.guide-finder {
  padding: var(--space-5);
}

.guide-finder label {
  display: block;
  margin-bottom: var(--space-3);
  color: var(--bone);
  font-family: var(--font-mono);
  font-size: var(--text-label);
  letter-spacing: var(--tracking-label);
  text-transform: uppercase;
}

.filter-row {
  display: flex;
  flex-wrap: wrap;
  gap: var(--space-2);
  margin-top: var(--space-3);
}

.filter-row button,
.filter-chip {
  min-height: 36px;
  padding: 0 var(--space-3);
  border-color: var(--line);
  background: transparent;
  color: var(--text-muted);
}

.filter-row button[aria-pressed="true"],
.filter-chip[aria-pressed="true"] {
  border-color: var(--accent);
  color: var(--accent);
}

.archive summary {
  cursor: pointer;
  color: var(--bone);
  font-family: var(--font-display);
  font-size: var(--text-h3);
  font-weight: var(--fw-heavy);
  text-transform: uppercase;
}

footer {
  border-top: var(--hairline);
  color: var(--text-faint);
  font-family: var(--font-mono);
  font-size: var(--text-meta);
  letter-spacing: var(--tracking-label);
  text-transform: uppercase;
}

footer .wrap,
.foot {
  display: flex;
  align-items: flex-start;
  justify-content: space-between;
  flex-wrap: wrap;
  gap: var(--space-4) var(--space-8);
  padding-block: var(--space-8);
}

.footer-links {
  display: flex;
  flex-wrap: wrap;
  gap: var(--space-3) var(--space-5);
}

.footer-note {
  max-width: 640px;
}

.error-page {
  min-height: 100vh;
  display: grid;
  place-items: center;
  padding: var(--space-8);
  text-align: center;
}

.hm-consent {
  position: fixed;
  inset-inline: var(--space-4);
  bottom: var(--space-4);
  z-index: 1000;
  display: grid;
  grid-template-columns: minmax(0, 1fr) auto;
  gap: var(--space-4);
  align-items: center;
  max-width: 860px;
  margin-inline: auto;
  padding: var(--space-4);
  border: var(--hairline);
  background: rgba(10, 10, 10, 0.96);
  color: var(--ink);
  box-shadow: none;
}

.hm-consent strong {
  display: block;
  margin-bottom: var(--space-2);
  color: var(--accent);
  font-family: var(--font-mono);
  font-size: var(--text-label);
  letter-spacing: var(--tracking-label);
  text-transform: uppercase;
}

.hm-consent p {
  margin: 0;
  color: var(--text-muted);
  font-size: var(--text-small);
}

.hm-consent__actions {
  display: flex;
  flex-wrap: wrap;
  gap: var(--space-2);
  justify-content: flex-end;
}

.hm-consent button {
  min-height: 40px;
  padding: 0 var(--space-3);
  border: var(--hairline);
  background: transparent;
  color: var(--ink);
  font-family: var(--font-mono);
  font-size: var(--text-label);
  letter-spacing: var(--tracking-label);
  text-transform: uppercase;
}

.hm-consent button[data-consent="accept"] {
  border-color: var(--accent);
  background: var(--accent);
  color: var(--black);
}

.hm-consent button:focus-visible {
  outline: 2px solid var(--accent);
  outline-offset: 3px;
}

.code {
  color: var(--accent);
  font-family: var(--font-display);
  font-size: clamp(5rem, 18vw, 8rem);
  font-weight: var(--fw-heavy);
  line-height: 0.9;
}

@media (max-width: 760px) {
  .wrap {
    width: min(var(--maxw), calc(100% - 32px));
  }

  header {
    position: static;
  }

  .utility-bar .wrap,
  .nav {
    align-items: flex-start;
    flex-direction: column;
    padding-block: var(--space-3);
  }

  .nav-links,
  header nav {
    width: 100%;
    gap: var(--space-3);
  }

  main {
    padding-block: var(--space-12) var(--space-16);
  }

  .hero h1 {
    font-size: clamp(3rem, 18vw, 5.5rem);
  }

  h1 {
    font-size: clamp(2.1rem, 11vw, 3rem);
  }

  .system-row {
    grid-template-columns: 48px minmax(0, 1fr) 24px;
  }

  .system-row__desc {
    grid-column: 2 / -1;
  }

  .data-readout__item,
  .stat {
    border-right: 0;
    border-bottom: var(--hairline);
  }

  .data-readout__item:last-child,
  .stat:last-child {
    border-bottom: 0;
  }

  .signup {
    grid-template-columns: 1fr;
  }

  .lifecycle {
    grid-template-columns: 1fr;
  }

  .checklist {
    columns: 1;
  }

  .trust-list {
    grid-template-columns: 1fr;
  }

  .hm-consent {
    grid-template-columns: 1fr;
  }

  .hm-consent__actions {
    justify-content: stretch;
  }

  .hm-consent button {
    flex: 1 1 140px;
  }
}